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¿Insomnio? Según la ciencia esta es la opción no farmacológica más efectiva para revertirlo
Infobae· hace 9 horasEstudios han revelado que los remedios más efectivos para tratas el insomnio no solo son con...
El ejercicio semanal de forma continuada se relaciona con menor riesgo de insomnio
El Siglo de Torreón· hace 1 díaPracticar ejercicio tiene muchos beneficios para la salud y hacerlo de forma constante, dos o tres...
El ejercicio regular puede ayudarte a reducir el insomnio - La Opinión
La Opinión· hace 23 horasSegún un estudio de 10 años, la actividad física regular está vinculada a un 55% más de...
¿Podría el ejercicio regular curar el insomnio? Una nueva investigación dice que sí
Infobae· hace 24 horasHealthday Spanish
El truco para dormirse en segundos que arrasa en TikTok
Diario de Noticias· hace 9 horasUn método que ayudará a entre el 20 y el 48% de la población adulta que presenta dificultades para...
“No puedo dormir”: descifrando el insomnio - La Tercera
La Tercera· hace 3 días“Dormía como dos o tres horas en la noche. Tenía muy mal humor, no podía atender en la clase; me...
La práctica habitual y sana que mejora la calidad del sueño, según un estudio
20 minutos· hace 1 díaEl ejercicio regular se asocia con una mejor salud general, y varios estudios apuntan a que la actividad física promueve una mejor calidad del sueño y puede mejorar los síntomas del insomnio crónico.
Distimia, una depresión poco conocida que afecta más a las mujeres y pasa desapercibida durante...
Infobae· hace 14 horasA diferencia de la depresión mayor, la distimia es más difícil de identificar porque se suele creer...
Té de canela para relajarse y dormir mejor - El Diario NY
El Diario· hace 1 díaEl té de canela es un remedio casero para combatir el insomnio por sus propiedades, además de su...
Contar ovejas: ¿A quién se le ocurrió este viejo consejo para dormir? ¿Funciona?
CNN en Español· hace 4 díasIntentar imaginar corderos blancos, gordos y peludos, saltando uno a uno por encima de una valla, es...