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Por qué es importante dormir a oscuras y qué daño le hace al cerebro tener luces encendidas
TN· hace 4 díasConciliar un sueño de calidad es fundamental para garantizar un normal funcionamiento de nuestro...
Salud: ¿Qué le pasa a tu cerebro si duermes después de la 1:00 am?
Informador.mx· hace 7 díasEs fundamental priorizar un buen descanso para mantener una salud óptima a largo plazo
¿Es bueno hacer deporte antes de dormir?
Libertad Digital· hace 19 horasHacer ejercicio es bueno para la salud física y mental, pero ¿Justo antes de dormir? Se dice que puede alterar el sueño, ¿Es verdad o mito?
Cómo ayuda el magnesio a dormir mejor según la hora de tomarlo
El economista· hace 2 díasEl magnesio es un mineral esencial que juega un papel crucial en muchas funciones corporales, incluida la regulación del sueño. Muchas personas han recurrido ...
Curiosidades: por qué evitar la luz brillante por la noche reduce el riesgo de diabetes
El Mundo Deportivo· hace 4 díasLa diabetes es una enfermedad metabólica crónica que afecta al modo en que el organismo utiliza la...
Los españoles dormimos mal: cómo organizar el dormitorio para reducir el insomnio
La Nueva España de Asturias· hace 6 díasLas consecuencias de no dormir bien a largo plazo son psicológicas, favoreciendo la aparición de...